近日，受冷空气影响，大部分地区气温骤然下降，这突如其来的寒冷伴随而来的安全健康影响不容忽视，以下是一份寒潮来袭时的健康防护指南，请查收。
【做好防寒、防冻准备】 密切关注天气预报，根据天气变化及时增减衣物，出门戴帽子、围巾、手套，不要长时间在户外逗留。 【注意出行安全】 外出时，小心因路滑而跌到。老年人尽量减少外出。避免在大树、屋檐等区域停留，远离广告牌、临时搭建物等以防砸伤。 【增强取暖、用电等安全意识】 掌握安全用电、用气知识；不随意玩火、玩电；用燃煤做饭、取暖的家庭，要确保通风透气，严防煤气中毒。要做到人走火灭、人离电断，避免长时间使用引发火灾。 【预防呼吸道疾病】 低温天气有利于呼吸道疾病的流行，市民在日常生活中应： ○ 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，保持安全的社交距离。 ○ 保持居住环境的清洁和通风，保持室内空气新鲜。 ○ 通过合理饮食、适量运动以及增加睡眠增强体质。 ○ 做好健康监测，视情况及时就医。 ○ 积极接种疫苗 【注意胃肠道健康】 冬季应适当增加主食和油脂的摄入，尤其是平素气血虚弱的老年人，预防胃肠道疾病。 【预防心脑血管疾病】 冬季寒冷天气会刺激心脑血管，增加相关疾病发病率。注意保暖，尤其是胸部和颈部的保暖至关重要。 【重点防护人群】 重点人群主要有三类：第一类为敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；第二类为有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；第三类为户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。这三类人群应重点做好健康防护。
